TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 05. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

Majlen

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 17
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nová práce - nová postava

27. 05. 2016

Ahoj všem zde v STOBklubu,

jsem tady relativně nová - 2 týdny - a ještě jsem nebyla schopná nic napsat a přitom celé dva týdny vím, že by pro mě bylo dobré slyšet slova povzbuzení.

Ale začněme od začátku - jsem 28 letá mamina dvou malých dětí ( 6 a 4 roky ) a moje váha není úplně ideální - 79 kg/170 cm. 

Před těhotenstvím jsem měla 66 kg, vždy jsem měla "pupíček", ale nic strašného.

Jenže pak přišlo těhotenství a já jsem rázem nabrala na 80, které už mi zůstaly.

Do toho všeho od prvního porodu užívám léky na panickou úzkost - zkoušela jsem párkrát vysadit, ale po nějaké době, jsem je byla "nucena" zase začít brát.

Možná mi k tomu nabírání také trochu pomáhají - respektive po nich mám asi větší chuť k jídlu. 

Nějak na cvičení ani dodržování jídelníčku nemám náladu a každý den to zajídám hromadou sladkého - hlavně čokolády, sušenky. Mám na sladkém vyloženě závislost. A je mi také jasné, že už jsem si na takový režim zvykla a vymlouvám se, na cokoliv.

Minulý rok už jsem zhubla díky kvasinkám v krku cca 5 kg a díky Světu zdraví ještě další 3 kila, ale už to mám zase nahoře.

V září mě čeká přestup do nové práce a chtěla bych zhubnout, vypadat a cítím se lépe.

Jsem mladá holka a měla bych o sebe více pečovat a jít dětem příkladem. 

A proto vás všechny chci poprosit o podporu.

Zítra si k tomu sednu a sepíšu si, co a jak, protože samo to nepůjde.

 

Mějte se všichni moc krásně a brzy na viděnou.

Majlen

 

 

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

31. 05. 2016 11:43
Také te vítám mezi námi a preju at se ti darí. Tady jsi na správném míste:-)
30. 05. 2016 14:08
Také tě tu vítám a přeji, ať se tě kilča brzy pustí. :-)
30. 05. 2016 12:03
Vítej v klubu, držím palce, ať se ti daří :-)
30. 05. 2016 09:54
Ahojky, vítám Tě na těchto stránkách. Přeji Ti, aby ses do toho pustila s vervou :-) A když budeš potřebovat, napiš, :-) rádi Tě podpoříme a poradíme :-)
29. 05. 2016 21:51
Vítám a přeji ať se daří.
29. 05. 2016 20:43
Držím ti palce. Jsi tu dobře, tady je fantastická parta hubňulek, které pomáhají jak mohou. A vím co říkám. Drž se ať jsi kočka, hlavně nespěchej.
28. 05. 2016 13:52
Držím palce, určitě se ti půjde do nové práce líp, pokud se budeš cítit lépe a sebevědomě!
28. 05. 2016 10:06
Ahoj MAjlen,
držím palce. Úplně nejdříve si to musíš srovnat v hlavě. Je třeba si říci, že takto to doopravdy nejde a rozhodnout se pro totální změnu režimu. zapiš se na Sebekoučink, pokud jsi toještě neudělala, ten Tě bude skvěle hlídat, samozřejmě, pokud budeš všechno poctivě zapisovat, i ty nejmenší úlety. Jinak Tvá nadváha není vzhledem k výšce nějaká katastrofická, toto půjde dobře zvládnout, pokud se rozhodneš. Jsou tu jiní a jiné, kteří ze sebe musí sundat desítky kil sádla. Já sama mám se Sebekoučinkem dole přes 20 kilo, a to je mi přes 50 let. Takže to určitě jde. Sepiš si všechny důvody, pro které chceš zhubnout a vyvěs si je někam pěkně na oči. Ideálně na ledničku, abys ty důvody viděla pokaždé, když do ní půjdeš. Ještě jednou držím palce.
28. 05. 2016 10:01
Vítej, držím palce ať se Ti daří!
28. 05. 2016 08:27
Ahoj, vítej mezi Stobačkama...taky se připojuji ke slovům podpory. Já mám za sebou 12 týdenní cyklus a hned jsem zahájila nový. Uvidíš...určitě to půjde a když budeš jíst podle sebekoučingu, který ti hlídá vyrovnaný jídelníček, nebudou tě honit chutě na sladké. Držím palce. :-)
28. 05. 2016 00:04
Vítej mezi námi. Plnou podporu tady získáš a jak jsem koukla na komentáře holek přede mnou i plno dobrých rad. Vytyč si cíle, jaké změny chceš uskutečnit a postupuj pomalu - ne vše najednou, nikdy se nesmíš cítit omezovaná a myslet si, že je to na dobu určitou....ne ne, měníš životní styl už napořád:-) Držím palce.
27. 05. 2016 21:44
Vítám tě na Stobu:-) Děvčata mají pravdu, nejdřív hlava - já chci, sebekaučink a vše dodržovat. Pak nebudeš mít chutě na sladké. Jsi mladá holka a tak ti to půjde lépe. Já začala po 40 a za půl roku 14 kg dole :-) Držím palce!
27. 05. 2016 20:52
Držím palce, aby se hlava přepla a zbytek už půjde :-) Také začínám, ale cítím, že to půjde. Stejně jako jsem věděla, že se uzdravím a ještě neodejdu do věčných lovišť. Zkus přepnout myšlení z "měla bych" na "chci zhubnout " a potom i na "už hubnu" :-) Myšlenky mají velkou sílu.
27. 05. 2016 20:48
Přeji ti, abys měla do nové práce novou postavu. Ale to budeš muset dodržovat zdravý jídelníček, zapisovat do jidlokoucinku, abys měla správný poměr BTS. Při vyrovnaném jídelníčku ani není tolik chuť na sladké. Máš malé dětičky, ale čas si budeš muset udělat.Přeji ti, ať se vše daří !

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři